Mitos y realidades sobre el alcohol

Una vez que ya sabemos que es el alcohol y el alcoholismo, sus efectos y demás en este artículo vamos a aclarar y desmentir ciertos mitos y bulos que corren sobre el alcohol y que en ocasiones dice sin saber si son o no ciertas estas afirmaciones:

- Mito: Si bebes alcohol sólo los fines de semana no produce daños en el organismo.

o Realidad: El daño que provoca el alcohol depende del llamado “patrón de consumo”, es decir, de la cantidad e intensidad (la misma cantidad concentrada en menos tiempo es más dañina). Existe el riesgo de convertirse en un hábito, hasta el punto de no divertirse sin beber.

- Mito: El consumo de alcohol ayuda a salir de las horas bajas, a superar el cansancio y a estar más animado y en forma.

o Realidad: El consumo abusivo de alcohol hace perder el control sobre las emociones y sentimientos. Tras una breve sensación de bienestar, si se está triste o deprimido, esta situación se agudiza. Asimismo, se produce una mayor fatiga física y más sueño; también se pierde fuerza y coordinación.

- Mito: El consumo de alcohol hace entrar en calor y combate el frío.

o Realidad: El alcohol produce una sensación momentánea de calor al dilatar los vasos sanguíneos y dirigir la sangre hacia la superficie de la piel, pero en poco tiempo la temperatura interior del cuerpo disminuye y se siente más frío. Por eso, en situaciones de embriaguez hay que abrigar y proporcionar calor a la persona y nunca intentar espabilarla con duchas frías.

- Mito: El alcohol es un alimento.

o Realidad: El alcohol engorda pero no alimenta. Al contrario, aumenta la producción de grasa en el organismo.

- Mito: El alcohol es bueno para el corazón.

o Realidad: Diversos estudios han puesto de manifiesto que en adultos, el consumo moderado de alcohol disminuye el riesgo de padecer enfermedades de corazón, pero estos efectos beneficiosos no aparecen en todas las personas ni en todos los casos.

- Mito: El alcohol facilita las relaciones sexuales.

o Realidad: Al contrario, el consumo abusivo muchas veces dificulta o incluso impide unas relaciones sexuales plenas, provocando impotencia y otras disfunciones asociadas.

- Mito: El que más aguanta el alcohol es porque es más fuerte.

o Realidad: No existe relación alguna entre fortaleza o virilidad y “aguantar” un mayor consumo de alcohol. Si se aguanta mucho puede ser que el organismo se haya acostumbrado. Ha desarrollado tolerancia al alcohol y eso no significa que haga menos daño, sino que hay más riesgo de convertirse en dependiente y, por tanto, en alcohólico.

Información obtenida de la guía sobre drogas del Ministerio de Sanidad y Consumo de España.

http://www.youtube.com/watch?v=vKrFGI1dxhg&feature=related

La salud en el tercer mundo

En general, los países en vías de desarrollo están en situación de desventaja en todos los factores que determinan la salud. Son más propensos a tener mala salud y enfermedades por falta de recursos financieros, su limitado conocimiento del tema en cuestión y su uso limitado de los servicios sanitarios. La población más afluente tiende a usar estos servicios con mayor frecuencia, siguen las recomendaciones del personal profesional capacitado en vez de acudir a curanderos, y tienen familias de menor tamaño y mejor nutridas. La educación, especialmente entre las mujeres, tiene un papel destacado en la conducta y hábitos de los hogares relacionados con la buena salud.

Los factores de la comunidad, entre los que se encuentran el medio ambiente y la geografía, también ponen a los pobres en posición de desventaja con relación a la salud. Las personas que viven en áreas rurales y remotas poco atendidas tienen menor acceso a agua limpia, viviendas sanas y buen transporte. En las comunidades pobres, las normas sociales, inclusive las relativas a contraer matrimonio a edades tempranas y tener grandes familias, y la discriminación contra la mujer, tienden a fomentar conductas que conducen a la mala salud.

Asimismo, los pobres se benefician menos del sistema de sanidad que la población más afluente. Los pobres tienen mayores probabilidades de sufrir la falta de servicios de salud, dificultad de acceso a los mismos, o servicios demasiado caros y de calidad relativamente baja. Con frecuencia los gobiernos asignan la mayor proporción de sus presupuestos sanitarios a los hospitales urbanos, lo que deja a los residentes rurales sin suficientes establecimientos de salud.

Como parte de un plan nacional para reducir la pobreza, muchos gobiernos han apoyado la provisión de servicios de salud gratuitos o subvencionados para mejorar el estado de salud de los pobres y las poblaciones vulnerables; pero en una serie de países subdesarrollados no se benefician tanto del gasto público en salud tanto como las poblaciones más afluentes, lo cual genera dos problemas: por una parte, la propia atención sanitaria en dichos países, y por otro, las causas de la “discriminación” sanitaria con respecto al resto.

Debajo, una imagen de un niño que padece Poliomielitis, una de las principales enfermedades en África, sobre todo en niños, afección que daña el sistema nervios, provocando síntomas como la debilidad muscular y la parálisis aguda.

Los gimnasios y la salud

Ultimamente la inscripción de jóvenes en gimnasios está yendo en progresión geométrica debido a la importancia del aspecto físico que se tiene hoy en día, pero, ¿es recomendable esta práctica en los jóvenes?

Es importante que tengamos en cuenta que en el deporte existen actividades propias de cada edad, y por ello en el caso de los niños el ejercicio debe ser diferente del resto. La adolescencia se caracteriza por ser una etapa en la que el organismo no está todavía desarrollado, es el momento de nuestra vida en el que tienen lugar la mayoría de cambios, por lo que es importante que lo cuidemos al máximo tanto en la alimentación como a la hora de llevar a cabo cualquier tipo de actividad física, y es que el ejercicio es esencial para el correcto desarrollo humano, pero con algunas restricciones, ya que un exceso de ejercicio y una sobrecarga muscular puede afectar directamente en el desarrollo de los músculos y los huesos.

El ejercicio es esencial y fundamental en adolescentes, puesto que es el momento en el que se adquieren los hábitos que luego tendremos de por vida, y que nos ayudarán a tener una buena salud. Lo que es importante es saber la actividad más indicada para esta edad, puesto que las que se recomiendan son aquellas en las que el movimiento es alto y no sometemos a los músculos a un trabajo excesivo, ya que es necesario e imprescindible que las fibras se mantengan elásticas y no se endurezcan a causa del ejercicio.

Por este motivo es recomendable para adolescentes que lleven a cabo actividades aeróbicas en las que se implica el movimiento y el trabajo suave de los músculos, que ayudará a definir la musculatura sin forzarla demasiado y correr el riesgo de lastimarse. Los ejercicios de musculación pueden realizarse, siempre y cuando estén supervisados por un monitor o una persona cualificada que indique lo que se debe hacer en cada momento. Además de esto no debemos olvidar que la intensidad debe ser menor que la de los adultos, puesto que simplemente lo que se debe conseguir es una ligera tonificación evitando eso sí, las posturas forzadas que puedan acarrear problemas futuros.

Así que menos emotion, aqua gym... y más ir a correr o a nadar a menudo que te acarrea menos consecuencias y puedes conseguir los mismos o incluso mejores resultados.

La salud de nuestros ojos

La vista es uno de los sentidos mas valorados por la especie humana pero que no se atiende con la importancia necesaria. Las visitas frecuentes al doctor y la información sobre el tema, son esenciales si es que usted quiere mantener unos ojos sanos a lo largo de su vida.Por eso, es bueno seguir estos consejos para tener una mejor salud en nuestros ojos:

1.- Al leer o estudiar:

• Descansa la vista de la lectura prolongada mirando durante unos minutos a lo lejos cada media hora, aproximadamente.

• Mantén siempre una distancia mínima (de 30 a 40cm.) entre el libro y los ojos. Un atril te puede ayudar a mantener la distancia ideal.

• Preferiblemente coloca la zona de lectura o estudio frente a una ventana para que la vista pueda relajarse.

• La iluminación es importante. Utiliza una luz general y otra específica (60W.es suficiente) que venga de la izquierda, en el caso de los diestros, o desde la derecha, si eres zurdo. Así podrás evitar sombras.

• Evita la lectura prolongada dejando descansar a tus ojos aproximadamente cada media hora. Bastará con que mires a lo lejos La presbicia o, como se conoce comúnmente, la vista cansada es un problema visual que suele hacer aparición a partir de los 40. Esto se debe a que a esa edad nuestro cristalino empieza a perder elasticidad, haciendo cada vez más difícil desarrollar con precisión tareas que necesiten una visión nítida de cerca, como son leer o escribir. Para intentar corregirlo es común tratar de alejar el objeto hasta poderlo ver con claridad. En todos los casos de presbicia la solución pasa por unos lentes progresivos.

2.- Al ver la televisión o usar el ordenador, es muy importante mantener una distancia prudencial entre la pantalla y los ojos y descansar la vista al cabo de unas horas usando el ordenador/televisión.

3.-Al aire libre, el sol es un gran peligro para tus ojos. Protégelos de las radiaciones ultravioletas con unas gafas de sol que posean el filtro adecuado al uso que le queramos dar.

4.-Al conducir, usar gafas de sol, graduadas si se necesita y es recomendable usar gafas antireflejantes.

La salud en Jaén

En Jaén, como estamos viendo, se ha producido una "mini" epidemia de gastroenteritis y enfermedades respiratorias, como bronquitis, neumonías, faringitis, rinofaringitis, amigdalitis.. He consultado a varios profesionales del sector, y he elaborado un pequeño artículo que nos aclarará un poco más qué es lo que está pasando exactamente en nuestra ciudad.

¿De qué se trata? Exactamente no se sabe, se está estudiando y no habrá nada definitivo hasta que salgan las pruebas de los laboratorios, y aunque coincide con muchos síntomas de la gripe, en la mayoría de los casos se ha descartado, ya que esta suele venir acompañada de elevadas fiebres, y en los casos que se conocen esta no supera los 37'5-38ºC

Germen causante: Podría ser tanto una enfermedad vírica como bacteriológica, los que presentan más posibilidades son:
-Virus respiratorio sincicial (VRS) http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/001564.htm
-Virus de la gripe (Virus ARN)
-Diferentes tipos de bacterias (neumococos, estreptococos, etc..)

Factores de riesgo: Son los factores externos que potencian la acción del antígeno, empeorando los efectos del mismo: Enfermedades crónicas (diabetes, hipertensión, asma, inmunodeficiencias), tabaco, alcohol, estrés, edad (ancianos y niños pequeños), hacinamientos, mala higiene y mala nutrición.

Factores coadyuvantes: Este año se ha producido un hecho que ha favorecido mucho la existencia de esta enfermedad, la climatología. Debido a que las lluvias han sido escasas (casi inexistentes), la atmósfera no se ha depurado todo lo que debiera, aumentando la presencia de organismos biológicos.

Sintomatología: Los síntomas más comunes de esta enfermedad son: Malestar general, dolor muscular y de articulaciones, fiebre, tos y moco, odinofagia (dolor de garganta), diarreas, vómitos e inapetencia.

Protocolo de actuación: Una vez que el enfermo acude a consulta, se sigue un protocolo
1- Anamnesis (preguntar al paciente) y exploración: Auscultación, exploración de oídos, garganta, tórax y abdomen.
2- Diagnóstico de presunción: El médico en cuestión elabora un diagnóstico provisional, a partir del cual se le aplica un tratamiento para paliar los síntomas de malestar.
3- Plan de actuación: Solicitud de otras pruebas para confirmar el diagnóstico y aplicación de un tratamiento definitivo. Si se sospecha de una enfermedad de declaración obligatoria (EDO), el registro debe enviarse al epidemiólogo, para el control y seguimiento del caso.

Desde la consulta del médico: Ha aumentado la demanda y asistencia por parte de los usuarios, además del número de avisos a domicilio y de las consultas de urgencia. Se han visto más casos de cuadros respiratorios y gastrointestinales, lo que ha provocado un incremento del gasto farmacéutico y de las bajas laborales.

Aunque lo que más se ha intensificado, sin duda, ha sido el trabajo de los profesionales.
Cada médico puede ver al día en consulta, a más de 50 personas distintas, lo que quiere decir, que cada día pasan por consulta en Jaén (Capital) más de 3.000 pacientes.

Obesidad juvenil

En la actualidad la obesidad ha alcanzado niveles alarmantes, ha pasado de ser una epidemia para convertirse en una pandemia debido a las proporciones que ha alcanzado. A través del tiempo, esta enfermedad ha mostrado una tendencia al alza debido al incremento constante de la prevalencia en todo tipo de poblaciones. Comparativamente y de acuerdo a cifras de la OMS, la obesidad ha mostrado un crecimiento mayor en los países en desarrollo que los países desarrollados; de acuerdo a datos publicados por este organismo, existen en el mundo más de 1600 millones de adultos (mayores de 15 años) con sobrepeso y más de 700 millones con obesidad y en 2005 existían en el mundo al menos 20 millones menores de 5 años con sobrepeso. Aunque en años anteriores se le consideraba a la obesidad como un problema exclusivo de países desarrollados, hoy en día esta enfermedad aqueja también a países con bajos ingresos y mínimos niveles de desarrollo.

La obesidad se ha convertido en una enfermedad con alcances sociales, es decir, sus repercusiones dentro de este ámbito llegan a ser determinantes para el desarrollo de los adolescentes, no solo en materia de salud sino también en la forma en como estos se desenvuelven, se identifican y se viven en sociedad con sus semejantes; la obesidad y el sobrepeso se presentan en cualquier nivel socioeconómico y a cualquier edad, incrementándose conforme pasa el tiempo; cuando se presenta en edades tempranas como en la edad infantil y en la población adolescente, en la mayoría de los casos suele perpetuarse hasta la edad adulta y con ello ocasionar la aparición de múltiples enfermedades crónicas no trasmisibles. El sobrepeso y la obesidad en edades tempranas se esta influenciado de alguna forma por los estilos de vida (hábitos dietéticos y actividad física) de la población pero también en la forma en como el adolescente se relaciona con sus iguales.

La obesidad no sólo resulta preocupante por ella misma, sino por todas las enfermedades que lleva asociadas, que son justamente aquellas de las que existe más mortalidad en los países desarrollados. Además, el sobrepeso puede provocar problemas de autoestima y de relaciones sociales en aquellos jóvenes que la sufren, tales como agresiones físicas, psicológicas...

El sobrepeso y la obesidad de deben principalmente al excesivo consumo de calorías y la escasa o nula actividad física, misma que se traduce en hipertrofia (crecimiento) e hiperplasia (reproducción) de las células adiposas (tejido graso). Este enfoque biológico ha conducido a que en la mayoría de las ocasiones se piense que con una dieta equilibrada y mucho ejercicio se resolverá el problema, y esto casi nunca sucede así, sobre todo si se piensa que efectivamente, el sobrepeso y la obesidad en la mayoría de los adolescentes no se debe a causas endógenas, sino a factores exógenos o socioculturales que impactan directamente en la psicología del adolescente ocasionando una serie de problemas a nivel conductual y social. Por lo tanto, la solución al problema de la obesidad no se encuentra en recetas ni métodos de aplicación mundial o general, sino en el estudio integral y específico en los diversos factores y entornos sociodemográficos en donde se desenvuelven los diversos grupos humanos.

Comida basura

EL consumo de la llamada comida basura o fast-food ha aumentado espectacularmente en la última década en los países desarrollados, e incluso ha llegado a los países subdesarrollados donde no tienen información sobre las consecuencias que provocan estos alimentos. En esta entrada pretendo acercaros a información útil sobre este tema y proporcionar consejos saludables para comer bien.
Recuerda que solo tenemos un cuerpo y es para toda la vida.

Para empezar ¿qué es la comida basura? muchos pueden pensar, si la carne es buena ¿qué tiene de malo una hamburguesa?.. No tiene nada de malo, como todo, en su justa medida.
El problema viene cuando nos acercamos a multinacionales y compañías especializadas en la distribución de estos productos.. ¿Enserio alguien se cree que van a seleccionarte la mejor vaca, a coger su mejor chuletón, para ponértelo en pan recién hecho, y añadirle vegetales escrupulosamente seleccionados?... Ya contesto yo, esto no es así.
Por lo general, todo lo que llamamos comida basura, procede de las "sobras" de los animales, como son los tendones, cartílagos, ojos, pezuñas intestinos... altos en grasas saturadas y colesterol.
Que nadie se piense que los kebab salen de aquí:

El problema llega cuando esta cultura del fast-food se generaliza, causando problemas tan a la orden del día como la obesidad,
que en la última década ha aumentado más del 35%, sobretodo en lo referido a obesidad infantil.
Esto causa 18.000 muertes al año en España, mejor ni calcular cual es la cifra en países como Estados Unidos..

Al contrario de lo que suele pensar la gente, una dieta no consiste en alimentarse solo y exclusivamente de verduras, tofu y soja. En una dieta sana podemos encontrar hamburguesas, pero no a diario, es decir, se puede comer de todo en su justa medida, sabiendo que una buena dieta siempre debe de ir acompañada de ejercicio físico.
Esto hablando en términos generales, una persona que padece de obesidad no puede conformarse con una dieta sana, sino que debe seguir una dieta más estricta, y por supuesto no hacer caso a las dietas "milagro" que hay pululando por internet, sino que debe consultar a un dietista especializado en estos temas.

Ya que estamos en año nuevo, y para combatir los excesos de la navidad, propongo como propósito empezar a comer mas sano, dejar de hacerle visitas al burger king, y comenzar a visitar la salobreja...

Marihuana: la droga social

La marihuana o cannabis hacen referencia a las sustancias psicoactivas de la planta Cannabis Sativa.
El cannabis es la droga ilegal más consumida en el mundo. En la última década su consumo ha aumentado de forma considerable, especialmente entre adolescentes y jóvenes, siendo la edad de inicio cada vez más temprana.
Su consumo no genera, aparentemente, preocupación social, aunque las investigaciones ponen cada vez más de manifiesto que acarrea importantesproblemas psíquicos, especialmente cuando se dan las circunstancias de edad de inicio temprana, policonsumo, abuso, etc.
Es frecuente la creencia de que al venir de una planta natural, no tiene muchos daños en el organismo, y esto propicia su consumo.
Todos sabemos muy bien cómo se consume, que efectos tiene y demás información básica, ya que es una droga bastante común en nuestro círculo (los jóvenes). Lo que muchas veces no sabemos son los bulos que corren, los mitos y realidades:

Mito: Es un producto inofensivo para la salud, ya que es un producto natural. Es una droga ecológica, es la sustancia de la paz y el relax.

Realidad: Producto natural y producto inocuo no son sinónimos. El tabaco y el opio también son naturales y nadie duda de sus riesgos. El consumo de cannabis provoca alteraciones en el funcionamiento normal del cerebro, lo cual no es nada ecológico.

Mito: El cannabis tiene efectos terapéuticos, por lo que no debe ser malo fumarse un porro de vez en cuando.

Realidad: Los usos médicos del cannabis se realizan de manera controlada y no tienen nada que ver con su uso recreativo. También existen medicamentos derivados del opio y nadie piensa que sea sano consumir heroína.

Mito: El consumo de cannabis puede controlarse ya que no produce adicción.

Realidad: Existen estudios científicos que demuestran que su consumo continuado puede producir adicción, especialmente cuando se consume en la adolescencia.


Mito: Fumar cannabis resulta menos perjudicial que fumar tabaco.

Realidad: El cannabis contiene muchos de los carcinógenos y mutágenos del tabaco y en mayor cantidad (un 50% más). Además, la forma de consumirlo (fumada, sin filtro y con aspiraciones profundas) aumenta los riesgos de padecer cáncer. Tiene efecto broncodilatador, lo que favorece la absorción de las sustancias tóxicas, y al igual que ocurre con el tabaco, también es perjudicial para los fumadores pasivos.

El VIH en los jóvenes

Cada día 2.500 jóvenes y adolescentes contraen el VIH

Unos 2.500 jóvenes contraen diariamente el VIH, según un informe mundial. Pese a que la tasa general de prevalencia en los jóvenes ha disminuido levemente, las mujeres jóvenes y las adolescentes aún corren un riesgo desproporcionadamente alto de infección debido a su vulnerabilidad biológica.

De 15 a 24 años

Según el informe, el 41% de los nuevos afectados mayores de 15 años en 2009, fueron personas de entre 15 y 24 años. Unos cinco millones de jóvenes de esas edades vivían con VIH/sida en el mundo en 2009. En el sector de la población de entre 10 y 19 años de edad, según los nuevos datos, hay unos dos millones de adolescentes que viven con VIH/sida. En su mayoría, se trata de personas que viven en África subsahariana y son mujeres. Muy pocas de ellas están al tanto de que han contraído el virus. A nivel mundial, más de un 60% de las personas jóvenes que viven con VIH/SIDA son mujeres. Esa tasa llega al 72% en el caso de África subsahariana.

Para lograr los Objetivos de Desarrollo del Milenio es absolutamente imprescindible aumentar el acceso a la educación sexual integral y a los servicios integrados de salud reproductiva, entre los que deben figurar los de planificación familiar y la distribución de preservativos masculinos y femeninos".

Algunos comportamientos de alto riesgo, como la iniciación sexual precoz, el embarazo adolescente y el consumo de drogas, constituyen claros síntomas de que algo no funciona en los entornos de los adolescentes, y estos síntomas pueden guardar relación con la violencia, la explotación, el abuso o el abandono. Pero los sistemas de protección social que tienen en cuenta los aspectos relacionados con el VIH/SIDA pueden brindar ayuda financiera a las familias vulnerables, aumentar el grado de acceso a los servicios sociales y de salud, y garantizar la prestación de servicios a los jóvenes marginados.

	Cálculo estimativo	Rango
Personas que viven con VIH/SIDA en 2009	33,3 millones	31,4-35,3 millones
Adultos que viven con VIH/SIDA en 2009	30,8 millones	29,2-32,6 millones
Mujeres que viven con VIH/SIDA en 2009	15,9 millones	14,8-17,2 millones
Niños que viven con VIH/SIDA en 2009	2,5 millones	1,6-3,4 millones
Personas recientemente infectadas con VIH en 2009	2,6 millones	2,3-2,8 millones
Muertes por SIDA en 2009	1,8 millones	1,6-2,1 millones

El tabaco

El tabaco mata hasta la mitad de los fumadores. Sin embargo, se consume habitualmente en todo el mundo debido a que se vende a bajo precio, se comercializa de forma agresiva, no se toma conciencia sobre los peligros que entraña y las políticas públicas contra su consumo son incoherentes. En cuanto a esto último, es una medida estúpidamente irónica querer erradicar el consumo de tabaco a través de mensajes “anti-tabaco” en los cartones o paquetes.

En cuanto al sector juvenil, quizá el más preocupante de la sociedad actual en este aspecto, los efectos del tabaco sobre la salud aumentan por el hecho de que la mayor parte de los jóvenes que fuma regularmente, continuará fumando durante la edad adulta. Se ha comprobado que los fumadores de cigarrillo tienen una función pulmonar disminuida comparada con personas que nunca han fumado. De hecho, el fumar evita el desarrollo normal del pulmón.

Fumar afecta seriamente el estado físico de cualquier persona, particularmente en los jóvenes se observa que existe un deterioro tanto en el desempeño como en la resistencia al esfuerzo físico. Este daño se observa incluso entre jóvenes que se entrenan para competición. En promedio, una persona que fuma un paquete de cigarrillos o más cada día, vive siete años menos que alguien que nunca ha fumado, además de ser mucho más propensa a enfermedades cardíacas.

No sólo supone un perjuicio contra la salud propia, sino también contra la gente de nuestro entorno que no comparte dicha “afición”; son los llamados fumadores pasivos y, aunque la mayoría no sean conscientes, el simple hecho de inhalar el humo ya puede desencadenar ciertos problemas similares a los de los fumadores, generalmente menos graves, en el organismo.

Como conclusión cabe decir, aparte de lo de siempre de que no se debe fumar y todas esas cosas que la gente se cansa (inútilmente) de repetir, que si los planes de intervención real siguen como hasta ahora, el supuesto esfuerzo de concienciación social será nulo.

Un breve pero llamativo anuncio anti-tabaco.

La salud mental

La salud mental es, en términos generales, el estado de equilibrio entre una persona y su entorno socio-cultural, lo cual garantiza su participación laboral, intelectual y de relaciones para alcanzar un bienestar y calidad de vida. Los conceptos de salud mental incluyen el bienestar subjetivo, la autonomía y potencial emocional, entre otros. Esto es, por un lado, nuestro grado de felicidad, y por otro, la existencia de enfermedades mentales que puedan dificultar tanto nuestra relación con el entorno como nuestra propia vida. Dichos ámbitos están relacionados entre sí; sin embargo, un trastorno mental no tiene por qué conllevar un grado bajo de bienestar mental, exceptuando casos como el de la depresión. Un punto en común en el cual coinciden los expertos es que "salud mental" y "enfermedades mentales" no son conceptos opuestos, es decir, la ausencia de un reconocido desorden mental no indica necesariamente que se tenga salud mental y, al revés, sufrir un determinado trastorno mental no es obstáculo para disfrutar de una salud mental razonablemente buena.

En cuanto a la solución frente a unas malas condiciones de salud mental, la aceptación social ha probado ser la mejor ayuda y también la mejor prevención de desórdenes mentales. Desgraciadamente, las personas con condiciones de salud mental son en muchos países víctimas de discriminación incluso por parte de su propio núcleo familiar, no son aceptadas con facilidad en el mundo laboral, en el estudio y en la comunidad. Esto se debe principalmente a la ignorancia de lo que realmente suponen estas enfermedades, remediables (nunca totalmente) en la mayoría de los casos.

Aquí, un video acerca de los principales trastornos de personalidad, que en la mayoria de los casos suponen un problema para el individuo en lo referente a sus relaciones sociales.