Sugerencias para una vida más sana

A lo largo del año iré subiendo diferentes propuestas que ayudarán a mejorar nuestra calidad de vida, en esta entrada, en concreto, me voy a centrar en las ofertas deportivas que podemos encontrar en Jaén.
No olvidemos que la salud no solo es cosa de adolescentes, abarca todas las edades, y en todas ellas se puede mejorar y educar.
En la primera etapa, de 3 a 13 años, no conviene practicar deportes que conlleven un excesivo desgaste físico, sino más bien aquellos que propicien un desarrollo de las capacidades motoras. Por ejemplo podemos encontrar escuelas (aunque cada vez menos) de Psicomotricidad, recomendadas para personas de todas las edades, aunque en especial dirigidas a niños comprendidos entre 3 y 13 año.
Los interesados pueden practicar esta actividad en nuestro propio centro, Maristas, o en breves el patronato de deportes abrirá una escuela de este estilo en las Fuentezuelas, (todo interesado puede asistir a unos talleres gratuitos el 2 de Enero, a partir de las 9 en el pabellón central)

En la segunda etapa, de 13 a 35 años, es el periodo más propicio para practicar un deporte con cierta intensidad, es el momento de encontrar un deporte con el que nos encontremos cómodos, sin olvidar que existen más deportes además del fútbol, no debemos cerrarnos en uno solo, sino practicar cuantos más mejor para tener la capacidad de elegir el que más nos guste.
En Jaén se ofertan multitud de deportes, desde clásicos como el fútbol, baloncesto, tenis, pádel, natación.. hasta otros menos conocidos como el waterpolo, el rugby, la gimnasia deportiva, o la escalada (deporte con poco auge, aunque Jaén cuente con prestigio a nivel nacional en el mismo)

Por último nos encontramos en el periodo que abarca de los 35 a los indefinidos años, en el cual el cuerpo comienza a envejecer, motivo de peso por el cual debemos seguir cuidándolo, con más recelo incluso que antes, aquella persona que ha practicado un deporte a lo largo de su vida, no dudará en continuar aunque su rendimiento descienda, pero...¿Qué pasa con aquellos que no lo han hecho? Pues es el momento propicio para comenzar, no hay nada mejor que salir a correr 3 veces por semana, o juntarse con los amigos para jugar un partido de fútbol.. Cualquier excusa es buena para sudar un poco. Sin olvidar que en Jaén disponemos de unas instalaciones envidiables para la práctica de estas actividades.