Conclusión grupal

Como conclusión sobre nuestro tema (compromiso de los jovenes con la salud) caben destacar ciertos puntos:

· El problema de los habitos poco saludables de los jóvenes de hoy en dia puede deberse, basándonos en nuestra recopilación de información en las entradas a la mala información que se tiene a cerca de estos habitos.
· Estos jóvenes se ven condicionados por su rutina, lo que le ha sido inculcado en su niñez, y lo que no se ha hecho bien puede traer consecuencias negativas para su salud. También cabe destacar la mejoria de los habitos diarios gracias a la educación de nuestros padres, como puede ser en la alimentación o a la hora de decir no a las drogas.
· En cuanto a la estadística, la salud de los jóvenes, se podria decir que mejora y empeora a la vez, ya que existen numerosos datos estadísticos algunos sobre la temprania de los jóvenes a la hora de beber alcohol y otros sobre la mejora y el decremento de problemas de salud como pueden ser en las enfermedades de trsansmision sexual.
· Para convencer a estos jóvenes para mejorar sus habitos saludables, existen numerosos recursos visuales como lo son los videos del estado o de marcas de deporte que condicionan a los jóvenes a la hora de hacer deporte, el tema de las drogas etc.
· Si los jóvenes no tienen una salud optima, es porque no quieren ya que se ofrecen cantidad de actividades, información y ayuda para el que tiene un problema de salud.

Las lesiones en el deporte

Los deportistas están expuestos a diversas lesiones según cual disciplina practican, en el fisicoculturismo y el entrenamiento con pesas aficionado es común ver diversos tipos de lesiones producto de una mala técnica de ejecución o como consecuencia del sobre entrenamiento.

Para hacerse una idea de cuales son las mas comunes, les traigo una lista con 10 lesiones frecuentes durante la práctica deportiva y algunas sugerencias breves para prevenirlas.

Distensión muscular: Consiste en una elongación de las fibras musculares más allá de los limites normales de elasticidad, sin lesión de las mismas.

Desgarro muscular: Es la lesión de las fibras musculares o miofibrillas. Puede ser total o parcial y ello depende de aquellas desgarradas.

En este artículo puedes ver mas información sobre estas dos lesiones deportivas.
Esguince o entorsis: Es la torsión que sufre una articulación por traumatismo. Como consecuencia de dicha torsión se pueden observar lesiones ligamentarias, pueden ser leves, moderadas o graves.

Tendinitis: Es la inflamación de la vaina o cobertura de un tendón por suma de microtraumatismos. Ello produce adherencias de la vaina al tendón con dolor, tumefacción y limitación del movimiento.

Ruptura tendinosa: Es una lesión que se desencadena bruscamente debido a dos mecanismos que actúan casi simultáneamente. Una brusca contracción luego de tendinitis repetidas.

Ruptura ligamentosa: La lesión de ligamentos se produce en los esguinces graves de cualquier articulación, a veces con desprendimiento del hueso al cual se inserta.

Ruptura de menisco: Lesión de un cartílago articular o menisco, especialmente de la rodilla, producida por un esguince grave de la misma. Los meniscos son estructuras intraarticulares y actuan como amortiguadores, tienen forma de media luna con un cuerno anterior, un cuerpo y un cuerno posterior. Son dos uno interno y otro externo permitiendo que el fémur y la tibia articulen en forma armónica como si fueran una visagra.

Pubalgias: Dolor en el pubis como consecuencia de la inflamación en los tendones de los músculos abdominales y/o aductores. Generalmente generada por desbalances musculares.

Luxación: Es la pérdida permanente del contacto mutuo entre las carillas articulares con lesión en la capsula sinovial que las envuelve.

Fracturas: Es la lesión ósea producida por un traumatismo directo o indirecto que genera la pérdida de solución de continuidad de la trama del hueso. Lesiona ambas cortezas del mismo y pueden ser cerradas o expuestas.

Cannabis: primer contacto con las drogas.

El contacto de los jóvenes con las drogas empieza a ser a edades excepcionalmente tempranas. Ya se están detectando casos de menores que a los 13 años comienzan con el consumo de cannabis, el alcohol y los inhalantes. Un primer paso para drogas más fuertes a partir de los 17 años. En concreto, hacia la cocaína.
Estos datos se pusieron de relieve durante la celebración del 20 aniversario de Proyecto Hombre en Málaga, para lo que se han organizado unas jornadas en el Colegio Oficial de Médicos bajo el título `20 años de Proyecto Hombre, reciclando vidas´.
El estudio realizado por esta organización revela un fuerte cambio de tendencia en el consumo, que viene a consolidar a la cocaína como la droga más consumida, desplazando en apenas nueve años a la heroína, que se ha quedado muy residual.
El análisis que realiza Proyecto Hombre de los usuarios de su programa de reinserción muestra cómo los jóvenes se empiezan a introducir en sustancias más fuertes entre los 17 y los 19 años, en muchos casos en familias de clase media. Además, es habitual que este consumo se alterne con otras sustancias como los alucinógenos, las drogas sintéticas, el cannabis y el alcohol.
Lo que impulsa al joven a la ingestión de drogas suele ser, en más de un 50% de los casos, la curiosidad por sus efectos o la influencia de sus amigos. En cambio, otros motivos como pasarlo bien, estar en la movida y olvidar los problemas sólo se argumentan en menos del 10% de los casos.

PERFIL: El perfil del consumidor de drogas que acude a Proyecto Hombre es el de un varón de 25 años, soltero, que vive en la capital y que reside en la casa con su familia. Suele ser policonsumidor, aunque se inició con la heroína a los 18 años, habitualmente fumada. Sin embargo, en los últimos años está cambiando esta tendencia por el que ingiere cocaína.

La mayor parte de los usuarios de estos programas de Proyecto Hombre se encuentra en paro, después de haber perdido el trabajo a causa de las drogas. Suelen acudir a estas terapias por recomendación de sus familiares y no tienen completados los estudios básicos, lo que dificulta su reinserción social.

Primeros auxilios

Para qué son los primeros auxilios:

El objetivo de los primeros auxilios es:

Conservar la vida.
Evitar complicaciones, tanto físicas como psicológicas.
Ayudar en la recuperación de la víctima.
Asegurar el traslado de las víctimas a un centro de asistencia.

Cómo actuar en caso de que se requieran primeros auxilios:

Ante un caso de accidente o enfermedad repentina, hay una serie de pasos que deben seguirse para una correcta asistencia a la víctima:

• Es preferible no hacer nada cuando no se tiene conocimiento de los procedimientos deprimeros auxilios. El desconocimiento puede llevar a tomar acciones que agraven la situación.

• Conservar siempre la calma, actuar rápida y tranquilamente, para no perturbar al lesionado.

• Nunca deje sola a una víctima. Solicite ayuda y el transporte necesarios.
• Realice una inspección en busca de heridas o lesiones que no haya visto en primera instancia.

• A menos que sea necesario, es preferible dejar a la víctima en la misma posición.

• Si es necesario, proporcionar respiración artificial a la víctima.
• En caso de hemorragias graves, intentar detenerlas comprimiendo la herida con vendajes o torniquetes, según el caso.

Hay ciertas acciones que nunca deben tomarse en caso de accidentes o enfermedades repentinas:

• No tocar las heridas con materiales sin esterilizar. Tampoco deben soplarse.
• No hay que lavar heridas profundas o fracturas expuestas. Simplemente se las cubrirá con apósitos estériles.

• Las heridas se limpian hacia afuera, nunca hacia adentro.
• No colocar algodón directamente sobre las heridas o quemaduras.
• No aplicar tela adhesiva directamente sobre heridas o quemaduras.
• Los vendajes no deben colocarse ni demasiado ajustados ni demasiado flojos.
• No dar de comer o beber a una víctima.

El cáncer

Generalmente, la palabra “cáncer” asusta. Prácticamente todos conocemos a alguien que se enfermó gravemente o murió a causa del cáncer. La mayoría de las veces, el cáncer afecta a las personas mayores. No son muchos los niños que padecen cáncer, pero si esto ocurre, con frecuencia pueden recibir tratamiento y curarse. En realidad, el cáncer es un grupo de muchas enfermedades relacionadas y todas ellas tienen que ver con las células. Las células son unidades minúsculas que forman a los seres vivos, incluido el cuerpo humano. Existen miles de millones de células en el cuerpo de una persona.

Aparece cuando las células anormales crecen y se extienden rápidamente. Las células normales del cuerpo crecen, se dividen y tienen mecanismos para dejar de crecer. Con el tiempo, también mueren. A diferencia de estas células normales, las células cancerosas continúan creciendo y dividiéndose descontroladamente, y no se mueren. Se agrupan y forman tumores. Un tumor en crecimiento se transforma en un bulto de células cancerosas que destruyen a las células normales que rodean al tumor y dañan los tejidos sanos del cuerpo. Esto puede hacer que una persona se enferme seriamente. A veces, las células cancerosas se separan del tumor original y se dirigen hacia otras partes del cuerpo. Allí continúan creciendo y pueden formar nuevos tumores. Ésta es la manera en la que se extiende el cáncer. Cuando un tumor se extiende a una nueva parte del cuerpo, recibe el nombre de "metástasis”.

La palabra “remisión” es muy especial para cualquier persona con cáncer. Significa que no hay señales de cáncer en el cuerpo. Después de la cirugía o del tratamiento con rayos o quimioterapia, el médico realizará pruebas para saber si el cáncer continúa presente. Si no hay señales de cáncer, la enfermedad se encuentra en remisión. Son muchas las personas que consiguen esta remisión, luchando contra la enfermedad y a veces contra ellos mismos.

http://www.youtube.com/watch?v=vD73vAb4P0Y&feature=related

Aún así, el cáncer es una enfermedad que se puede prevenir sigiuendo unos consejos de prevención establecidos por la OMS:

• NO fumar
• Evitar las radiaciones solares durante un tiempo prlongado
• Evitar el exceso de alcohol
• Llevar una dieta equilibrada
• Evitar las posibles radiaciones de rayos X u otros
  

Salud mental

Todos nosotros hemos bromeado diciéndonos unos a otros "subnormal", "retrasado", "loco" e incluso algunos de vosotros os habréis reído de alguna persona "rara", con alguna discapacidad mental. Pues bien, escribo este artículo para concienciar de que estas enfermedades pueden sobrevenir en cualquier momento, y nadie está libre de ellas. Las personas con discapacidades y/o enfermedades mentales ya pasan suficientes penurias como para que nosotros los "cuerdos" les dificultemos aún más su situación con despectivos y mofas. Ahí van una serie de mitos y realidades que nos pueden acercar un poco a la realidad de estas personas y a lo engañados que estamos con la verdad de las enfermedades mentales:

Mito: No puedo hacer nada por alguien con una enfermedad mental.

Realidad: Podemos hacer mucho más de lo que piensa la mayoría de la gente. Comenzando por la forma en que actuamos y hablamos, podemos crear un ambiente que dé fuerzas a la gente y promueva una buena salud mental. Por ejemplo:

Evite calificar a la gente con palabras como “loco”, “chiflado”, “tarado”, o por su diagnóstico. En lugar de decir que alguien es “esquizofrénico”, diga que es “una persona con esquizofrenia”.

Conozca toda la verdad sobre la salud mental y compártala con otros, especialmente si oye algo que no es cierto.

Trate a la gente con enfermedades mentales con respeto y dignidad, como lo haría con cualquier otro.

Respete los derechos de la gente con enfermedades mentales y no los discrimine en cuanto a vivienda, empleo, o educación. Como otra gente con discapacidades, la gente con carencias de salud mental está protegida por las leyes federales y estatales.

Mito: La gente con enfermedades mentales es violenta e impredecible.

Realidad: En realidad, la gran mayoria de la gente en esta situación no es más violenta que cualquier otra persona. Hay grandes probabilidades de que usted conozca a alguien con una enfermedad mental y usted ni siguiera lo sepa.

Mito: Las enfermedades mentales no pueden afectarme.

Realidad: Las enfermedades mentales son sorprendentemente comunes; afectan a casi todas las familias de América. Las enfermedades mentales no discriminan – pueden afectar a cualquiera.

Mito: Enfermedad mental equivale a retraso mental.

Realidad: Son dos trastornos diferentes. Un diagnóstico de retraso mental se caracteriza por las limitaciones en el funcionamiento intelectual y por dificultades con ciertas destrezas de la vida cotidiana. Por contraste, la gente con enfermedades mentales – condiciones de salud que pueden conllevar cambios en el pensamiento, humor y comportamiento de la persona – presenta gran variedad de funcionamiento intelectual, exactamente como con la población general.

Mito: Las enfermedades mentales aparecen como consecuencia de la debilidad de carácter.

Realidad: Las enfermedades mentales son producto de la interacción de factores biológicos, psicológicos y sociales. Los estudios científicos muestran que los factores genéticos y biológicos están asociados con la esquizofrenia, depresión, y alcoholismo. Influencias sociales como la pérdida de un ser querido o del empleo, también pueden contribuir al desarrollo de varios trastornos.

Mito: La gente con enfermedades mentales no pueden tolerar el estrés de tener un empleo.

Realidad: En esencia, todos los empleos son estresantes hasta cierto punto. La productividad se maximiza cuando hay una buena combinación entre las necesidades del empleado y las condiciones de trabajo, tenga o no la persona carencias de salud mental.

Mito: La gente con carencias de salud mental, incluso los que hayan recibido un tratamiento efectivo y se hayan recuperado, tienden a ser trabajadores de segunda fila en el trabajo.

Realidad: Los empleadores que han contratado a personas con enfermedades mentales informan de una buena asistencia y puntualidad, así como motivación, calidad de trabajo, y tenencia del empleo a la par con otros empleados o mejor que ellos. Los estudios del Instituto Nacional de la Salud Mental (NIMH en sus siglas en inglés) y la National Alliance for the Mentally Ill (NAMI) [Alianza Nacional para los Enfermos Mentales] muestran que no hay diferencias en cuanto a productividad cuando se compara a la gente con enfermedades mentales con otros empleados.

Mito: Una vez la gente muestra enfermedades mentales, nunca se recupera.

Realidad: Estudios científicos muestran que la mayoría de gente con enfermedades mentales mejora, y muchos se recuperan por completo. La recuperación se refiere al proceso por el cual la persona es capaz de vivir, trabajar, aprender, y participar íntegramente en su comunidad. Para algunas personas, la recuperación es la capacidad de vivir una vida realizadora y productiva. Para otros, la recuperación implica la reducción o completa desaparición de los síntomas. La ciencia muestra que tener esperanza juega un papel integral en la recuperación de la persona.

Mito: La terapia y autoayuda son simplemente una pérdida de tiempo. ¿Por qué molestarse cuando se puede tomar una pastilla de las que se oye en la TV?

Realidad: El tratamiento varía dependiendo de la persona. Mucha gente trabaja con terapeutas, consejeros, sus semejantes, psicólogos, psiquíatras, enfermeras, y trabajadores sociales en su proceso de recuperación. También usan estrategias de autoayuda y el apoyo de la comunidad. A menudo, estos métodos se combinan con alguna de la medicación más avanzada disponible.

Mito: Los niños no experimentan las enfermedades mentales. Sus acciones son sólo el producto de una mala educación en la casa.

Realidad: Un informe de la Comisión Presidencial Nueva Libertad para la Salud Mental mostraba que en cualquier año, de 5 a 9 por ciento de los niños experimentan serias perturbaciones emocionales. Como cualquier enfermedad mental en adultos, estas condiciones clínicas diagnosticables son producto de la interacción de factores biológicos, psicológicos, sociales, y a veces incluso genéticos.

Mito: Los niños se comportan mal o fallan en la escuela para atraer la atención.

Realidad: Los problemas de comportamiento pueden ser síntomas de trastornos emocionales, mentales o de comportamiento, en lugar de simples estratagemas para atraer la atención. Estos niños pueden tener éxito en la escuela con la comprensión, y servicios de salud mental

Campaña de capatación de jóvenes de Cruz Roja

Según informes de la Plataforma de Voluntariado de España, el 50% de los jóvenes españoles menores de 20 años no conoce ninguna organización juvenil. Por ello, Cruz Roja se ha planteado la necesidad de acercar a la población jóven la acción voluntaria, dando a conocer los proyectos de voluntariado en los que pueden participar, facilitando su incorporación a la Institución.

Aunque de los más de 200.000 voluntarios y voluntarias que tiene Cruz Roja, 30.000 pertenecen a Cruz Roja Juventud, la tendencia de los últimos años nos muestra que el voluntariado joven es el que mayor retroceso ha experimentado, con respecto a la incorporación del de volunmtariado a la Institución.

Con esta campaña, Cruz Roja pretende poner en valor la acción del voluntariado y la variedad de posibilidades que ofrece para la población joven, de 16 a 30 años, en los programas de intervención e inclusión social, salud, educación para el desarrollo, género y coeducación, participación y educación ambiental.

Información más detallada sobre esta campaña en: www.xqtgusta.org